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Imaginez pouvoir comprendre en profondeur ce qui vous rend unique en tant qu'athlète.
Avec le Profiling, plongez dans une approche dynamique pour découvrir vos préférences motrices et cognitives, propulsant ainsi vos performances vers de nouveaux sommets !
Le Profiling, c'est bien plus qu'une simple analyse.
C'est une exploration passionnante de vos forces naturelles, de vos habitudes de mouvement innées et de vos capacités mentales.
Grâce à une batterie de tests spécialisés, Prokeycoach met en lumière vos atouts cachés et les aptitudes qui vous définissent.
Qu'importe votre sport, que vous soyez un passionné de basket, un adepte de la course à pied, un champion de tennis, de golf, de ski, de hockey, de foot…
Le Profiling vous offre un avantage inestimable : celui de mieux vous connaître pour tirer partie de vos forces pour progresser.
En comprenant vos préférences motrices et cognitives, vous pouvez non seulement améliorer vos performances de manière significative, mais aussi réduire les risques de blessures en travaillant avec, et non contre, votre propre corps.
Le Profiling explore quatre dimensions essentielles :
Nous proposons différents types de profiling :
Profiling one to one : un profiling en personne pour un résultat optimal
Distance video profiling : à partir d’une vidéo, nos coachs établissent votre profil à distance
Self Profiling en ligne : fais toi-même ton profil grâce notre app de self profiling
Profiling en groupe : la solution parfaite pour les équipes. Toute l’équipe est profilée par nos coachs.
Chez Prokeycoach, nous vous proposons une personnalisation poussée grâce à nos 5 Préférences Motrices en Or.
Ces préférences, telles que votre équilibre avant-arrière, votre radar visuel gauche ou droit, votre épaule forte, vos articulations externes ou internes, et votre capacité à associer ou dissocier le haut et le bas du corps, sont les clés de votre succès athlétique.
En combinant ces préférences, nous passons de 16 profils de base à une seule identification personnalisée qui va révolutionner votre approche de l'entraînement.
Grâce à notre méthodologie unique, nous ne nous contentons pas de vous aider à optimiser vos performances physiques, mais nous vous accompagnons également dans le développement de votre mental et de votre vie personnelle.
Chez Prokeycoach, notre système d’individualization est basé, entre autres, sur les 5 préférences motrices en or.
Parmi nos 16 profils de bases (inspiré d’ActionTypes & MBTI), nous individualisons nos enseignements et nos exercices en utilisant principalement les 5 préférences suivantes :
1. Front Foot & Backfoot :
les systèmes d’équilibre avant-arrière découlant de l’utilisation préférentielle des chaines motrices avant (pour l’équilibre des back foot) et arrières (pour l’équilibre des front foot)
o Ces 8 profils sont plutôt back foot : D4, D2, D1, D3, G4, G2, G1, G3
o Ces 8 profils sont plutôt front foot : R4, R2, R1, R3, C4, C2, C1, C3
Cette préférence est très importante pour l’équilibre, pour les mouvements de base de ton sport ou de tous tes mouvements, mais aussi pour ta récupération individualisée. A noter que les front foot sont aériens ! Donc une grande influence sur la façon de bouger, de courir etc.
Essentiel pour individualiser l’entrainement. (toutes les infos dans notre portail sécurisé)
2. Radar gauche ou droite :
il s’agit d’un préférence visuelle périphérique. Rien à voir avec l’œil dominant. 8 profils ont une préférence pour traiter l’information et multitasker rapidement lorsque l’action est sur leur gauche, d’autre sur leur droite. Cette préférence est en lien avec les préférences « cerveau gauche » (=radar droit) et « cerveau droit » (=radar gauche).
o Ces 8 profils sont radar gauche : R1, R2, C2, C1, D2, D1, G2, G1
o Ces 8 profils sont radar droit : G4, G3, R4, R3, C3, C4, D3, D4
Cette préférence est cruciale dans la vie de tous les jour et dans le sport. Elle permet d’éviter des accidents et commotions et aussi de faire des meilleures actions de son côté fort. Prokeycoach a également développé des techniques pour améliorer le côté faible.
(toutes les infos dans notre portail sécurisé)
3. Epaule forte :
il s’agit d’une préférence de rotation, long-court d’un côté pour certains, et court-long pour les autres. Nous l’appelons power shoulder, car connaître cette rotation préférentielle et savoir l’utiliser est capitale dans tous les sports et au-delà.
o Ces 8 profils sont power shoulder gauche : R2, R3, C4, C1, D4, D1, G3, G2
o Ces 8 profils sont power shoulder droit : G1, G4, R4, R1, C3, C2, D2, D3
Super important pour tous les sports de lancer par exemple, ou sports de frappe. (toutes les infos dans notre portail sécurisé)
4. Articulations ext out int. :
Il s’agit d’une préférence structurelle du squelette pour s’organiser. Soit la posture est plus large et les articulations ont tendance à l’éloigner de l’axe du corps (articulations out) soit plutôt à rester dans l’axe du corps (articulations in).
On peut s’en rendre compte simplement avec une bonne poignée de main bien franche (le coude s’écarte-t-il ?) ou dans sa façon d’écarter les coudes en mangeant ou non.
o Ces 8 profils sont articulations intérieures : R1, R4, C4, C1, D4, D1, G4, G1
o Ces 8 profils sont articulations extérieures : R2, R3, C3, C2, D3, D2, G3, G2
C’est une préférences important des tous les mouvements de base, flexions, course, patinage, etc. Ne pas respecter cette préférence motrice conduit forcément à se blesser !
5. Associé ou dissocié (épaules-hanches) :
on parle ici de préférence dissociation haut du corps bas du corps (dissociation ceinture pelvienne et ceinture scapulaire). Les gens qui dissocient beaucoup ont une zone de coordination située plutôt haut du dos (Thoracique 8), ceux qui sont associés, plutôt bas du dos (L5-S1). Cette zone est nommée « le point mobile » (Appelation ActionTypes).
o Ces 8 profils ont un point mobile dit « haut » : R1, R3, R2, R4, D1, D4, D2, D1
o Ces 8 profils ont un point mobile « bas » : C2, C4, C1, C3, G1, G2, G3, G4
Connaitre cette préférence et savoir l’identifier est important au niveau des douleurs du dos pour les éliminer.
Elle et également cruciale pour individualiser tous les exercices et les entraînements
En combinant 4 de ces 5 golden préférences, nous passons de 16 profils à 1 seul. Le profil moteur et cognitif nous permet également de connaître les traits de caractères de personnalité de la personne testée et de l’aider à faire face à ces challenges pour son mental et sa vie privée.
Il est facile d’avoir un premier profil en faisant un premier test. Mais l’important est de le valider.
Prêt à découvrir votre plein potentiel ? Découvrez nos profils.
